De Alexandertechniek, ontwikkeld door F.M. Alexander (1869-1955) is een trainingstechniek waarmee men leert hoe men verkeerde houdingen kan herkennen en aanpassen met als doel het lichaam te verlossen van verstijfde spieren die stress en vermoeidheid veroorzaken. Dit doel wordt bereikt door gebruikelijke houdingsproblemen aan te pakken die het gevolg zijn van slechte gewoonten, zoals: zitten met een kromme rug, telefoneren met het hoofd in een verkeerde houding en het dragen van zware voorwerpen langs één kant van het lichaam.

De techniek gaat uit van het feit dat het lichaam ongehinderd en natuurlijk moet kunnen bewegen wanneer het hoofd, de nek en de romp zich in de juiste positie ten opzichte van elkaar bevinden. Hierdoor besef je de verkeerde spierbewegingen en de correctie ervan.

bron: Wikipedia

Alexander Techniek Academie
Biedt opleidingen Alexander Techniek te St. Job in’t Goor:
Alexandertechniek Centrum
Biedt opleidingen in de Alexandertechniek te Leuven.
Nederlandse Vereniging van Leraren in de Alexander Techniek
De NeVLAT biedt informatie over de techniek en een lijst van bevoegde leraren.
Vereniging voor Leraren F. Matthias Alexander Techniek in België
De AEFMAT geeft informatie over de techniek, de leraren en opleidingen.
Wikipedia - Alexandertechniek
Informatie over oorsprong en toepassing van de techniek.

Andere talen 4

[Davinci Mozilla]
Laatste wijziging:
17 januari, 2011 op 19:32:07 UTC
Gezondheid
Huis en Tuin
Nieuws en Media
Recreatie
Naslag
Regionaal
Wetenschap
Webwinkelen
Maatschappij
Sport
Alle talen
Kunst
Zakelijk
Computers
Spellen